⬇️効果を高める解説🔍 今回紹介したのは、転がりながら腹筋を鍛えるエクササイズ（名付けてだるまさんエクササイズ）3種類 です！ このエクササイズをすると、お腹まわりをスッキリさ...

#生活習慣病#ダイエット#エクササイズ 一宮市民活動支援センターでのフィットネスHP⏬ https://bbb-body.com/ カズのボクササイズHP⏬ https://kazuoukai...

【チャンネルの紹介】 このチャンネルでは ・エクササイズのやり方 ・ダイエットにおけるメンタルのお話 を配信しています。 どうぞご活用下さい！ 【代表ゆでたまん先生のYouTubeチャンネル】 ゆでたまん先生の神社仏閣巡...

ストレッチポールの凄い効果4つ 1.筋肉が緩む ストレッチポールに乗るだけで筋肉が緩み、肩こりや腰痛の解消に効果的。 2.脊柱が整う ストレッチポールに乗ると背骨の歪みが取れて姿勢が矯正されます。 3.呼吸が深くなる ス...

@i-chanstretch ダイエット初心者で簡単に最短で痩せたい人向け 👇おすすめ動画はこちら👇 【ダイエット初心者必見】 これできないと一生痩せないストレッチ3選 【ダイエット初心者...