元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/ この動作は簡単で続けやすく結果も出やすいです。慣れてきたら１日に2～3セット(毎食後)をお勧めしています。先ずは2週間！無理をしないで自分のペースで行って下さい。 　...

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【チャンネルの紹介】 このチャンネルでは ・エクササイズのやり方 ・ダイエットにおけるメンタルのお話 を配信しています。 どうぞご活用下さい！ 【代表ゆでたまん先生のYouTubeチャンネル】 ゆでたまん先生の神社仏閣巡...

今回は寝たまま簡単背中痩せエクササイズ！！動画を見ながら一緒にチャレンジ！ 『簡単なエクササイズとストレッチで楽に痩せる』をコンセプトにダイエット関連の動画を中心にYouTubeで配信中！ Twitter▽ Tweets...

今回は踏み台を用いたエクササイズです。テンポの良い音楽に合わせて楽しく体を動かしましょう。踏み台昇降を初めて行う初心者の方から上級者の方まで誰でも楽しんで行える内容となっています。毎日13分一緒に運動していただけると嬉し...