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7/29（土）夜10時から！ふともも引き締めエクササイズ！バーピージャンプで脂肪を燃やせ！これ続ければ1ヶ月で－5kg（8か月で－35㎏）アラフォー巨体ダイエッタージョンが-54ｋｇを達成するのに行っていたトレーニングや、オススメのトレーニングを30分程度行います！！ 一緒にトレしていい身体になろう！ さぁ、もう7月も終盤！！ 引き締まったカッコイイ身体を... -
ルルベ片足ずつ #アラフォー #姿勢改善 #エクササイズ #40代 #ダイエット
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【産後ダイエット】超簡単！腕痩せエクササイズ #産後ケア #ダイエット#産後太り #shorts
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【ダイエット】99.7kgあった40歳を越えたおっさんが本気でダイエットしてみた♬７月18日のトレーニング状況【胸・背中・肩の日】※本編に早送り無しのリアル1setの動画もあります♬ #筋トレ
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