インストラクターのNatsumiです！ 『Natsumiエクササイズチャンネル』をご覧いただき、ありがとうございます✨ 今回は、【初心者さんオススメ】痩せ体質へ導く！代謝アップヨガ【ダイエット】 大きな筋肉...

身体の使い方しだいで、生涯健康でキレイでいれる！第二の人生を豊かにするための心と体の健康チャンネルです♪ ●ズバリ！無理なく痩せるエクササイズ動画 ●姿勢が良くなって身体が楽になる立ち方＆歩き方 ●美しくしなやかボディー...

人気のK-POP SONG に合わせて 楽しくエクササイズ！ 今回はタオルを使って 脂肪燃焼エクササイズです。 タオルを使うことで負荷が高まり より脂肪燃焼を促せます！ ぜひやってみてくださいね〜 —R...

「マンションに住んでいて音を出したエクササイズはできない…」 「自宅でできる脂肪燃焼に効果的な運動をしたい…」 という方にオススメの、静かに自宅でできるダイエットメニューです。 宅トレでも有酸素運動で脂肪を確実に落として...