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ダンベルプッシュアップ #セミパーソナルトレーニング #ダイエット #トレーニング #パーソナルトレーナーダンベルプッシュアップ ・ポイント1:しっかりブリッジを組んで、肩が上がらないようにする ・ポイント2:バストトップのラインから三角形の頂点を作るように上げる ・ポイント3:終わったらダンベルは床に落とさず、身体で受け止...
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【ダイエット脂肪燃焼】15分間格闘技エクササイズFitnessPeaceのあつしです。 自宅でできる格闘技エクササイズちょいむずです😎 是非お家で汗を流すのにご活用ください✨
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