今日は！！実は女性に多い反り腰を一緒に改善していくよー！！！ 反り腰って腰への負担だけじゃなく下腹やお尻などダイエットに大きな影響を与えているの！！ 反り腰を改善することで下腹スッキリ！前ももスッキリ！ リラックスしなが...

簡単な動きを組み合わせて、全身が程よく温まるストレッチ＆エクササイズのメニューです。 筋トレにもなるので、ダイエットにも有効ですよ 自宅エクササイズシリーズ毎日更新中！再生リストから他のメニューもぜひどうぞ⇒https:...

フォトグラファーで動画クリエイターの夫。 レゲエダンサーでヨガインストラクターの妻。 波乱万丈な日々をVLOGで記録！！！ 何を残そうと夫が相談したら、「まず、痩せなよ！」の一言。 とりあえず、痩せるまでのリアルでスリリ...