お尻歩きはウエストはもちろん、上半身と下半身を結ぶ腸腰筋、太もも&お尻の筋肉まで刺激され、理想の体に引き締めていきますよ(^^)/ ☆本日のフィットネス☆ ・目的：お尻引き締め、くびれ、骨盤ゆがみ修正 ・効果：...

一緒にトランポリンダイエットしませんか？ 水分補給しながら一緒にダイエットしましょう！ とにかく楽しみながら痩せれます！是非動画を見ながら一緒に跳びましょう！！！ 【トランポリンダイエットの特徴】 ポイント①有酸素運動が...

渋い声で、ダイエット始めました！ Twitter➔https://twitter.com/gaoren7​​​​​​​​​​…​ pixiv➔https://www.pixiv.net/member.php?...

83日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイ...

こんにちは、DABADAチャンネルのうきです。 音楽がアップテンポなので トランポリンがとても跳びやすいプログラム。 楽しく一緒にエクササイズしましょ＾＾！！！ #トランポリン #トランポリンダイエット #トランポリンエ...

今回の1分ちょこっとエクササイズは【股関節を柔らかくする】エクササイズです。 座り時間が長かったり、運動をしないと股関節はだんだん固くなっていきます。股関節が固くなると、太腿付け根が痛くなったり、それが元で腰痛が出たりす...