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太ももを引き締めると良いことだらけ！ 姿勢改善、骨盤調整、腰痛改善、むくみ改善、冷え症改善、代謝向上など 色々調子がよくなってきます。 是非太ももも大事にして下さい🙋 ☆Instagram https:/...

221日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

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