たった3分　簡単ベリーダンスエクササイズでダイエット 今日はふくらはぎの運動で血流アップ、肩甲骨を刺激して代謝をアップを期待できる、隙間時間エクササイズです。 website https://rockandlotus.c...

▽自己紹介▽ 吉野達彦 秋田県秋田市出身　36歳 都内にパーソナルジム3店舗、女性専用フィットネスクラブを3店舗運営しています。 ■パーソナルジム(恵比寿/秋葉原/池袋) https://forza-fs.com ■女性...

キックボクシング・ボディメイク特化型ジムのSHAPIT（シェイピット）ジム http://www.shapit.jp 結果を求めるアナタにモデル式「キックボクシング＆エクササイズ」 様々なダイエット法やボディメイク方法が...

記念すべきダイエット動画13本目 諦めない、途中で辞めない、やり遂げるを目標に動画化して自分の逃げ場を無くしていきます。 普段の食事は、管理栄養士として学んだ知識を活かした健康食。 こちらもお手軽レシピとして公開していき...

295日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

自宅でできる「ステップ運動」の基本をお伝えします。 正しいやり方の解説付き。 〈目次〉 0:00 ３つのポイント 0:50 ステップ運動 6:17 クールダウン 毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです...