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リズム運動 4番【肩甲骨タッチ両手】ダイエット エクササイズ 美脚運動 アンチエイジング運動 リズム体操 認知症予防運動 フレイル予防運動 健康体操 健康運動 フィットネスダンス仕事・家事・育児・介護の合間 リズム運動 元気 やる気 前向きになる！ 🔴伸ばす 緩める 全身運動 ジワっと汗が！ 🟢腕も足もお腹から繋がって動いている感覚を意識し動く！ 🟣... -
リズム運動 5番【飛込スクワット】ダイエット エクササイズ 美脚運動 アンチエイジング運動 リズム体操 認知症予防運動 フレイル予防運動 健康体操 健康運動 フィットネスダンス仕事・家事・育児・介護の合間 リズム運動 元気 やる気 前向きになる！ 🔴伸ばす 緩める 全身運動 ジワっと汗が！ 🟢腕も足もお腹から繋がって動いている感覚を意識し動く！ 🟣... -
リズム運動 6番【脇腹ストレッチ片手】ダイエット エクササイズ 美脚運動 アンチエイジング運動 リズム体操 認知症予防運動 フレイル予防運動 健康体操 健康運動 フィットネスダンス仕事・家事・育児・介護の合間 リズム運動 元気 やる気 前向きになる！ 🔴伸ばす 緩める 全身運動 ジワっと汗が！ 🟢腕も足もお腹から繋がって動いている感覚を意識し動く！ 🟣... -
【寝たままダイエット】下腹出てる人は1日1回片足持って足伸ばすとめっちゃ効く！太ももお尻痩せお腹痩せダイエットルーティン🔥ハードな運動不要❗️難しい食事制限も不要❗️意識を学ぶだけでダイエットが激変する7日間を・・・ 🔔🔔期間限定無料公開🔔... -
【ダイエット】【315】目指せ100キロ！【Fit Boxing2】315日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ... -
【全身・お腹痩せ】トランポリンダイエット【トランポリンダイエットの特徴】 ポイント①有酸素運動が可能！ ポイント②体幹トレーニングが可能！ ポイント③自宅でダイエットが可能！ ポイント④楽しくエクササイズ・ダイエットができる！ 現在トランポリンエクササイズは世...