9日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 【感想】 効果の設定を『ウエストシェイプ』から『全部』にしました。 ...

NijiUの【Take a picture】の楽曲に合わせてトランポリン エクササイズ！ 楽しく踊っておうちダイエット★子供でもOK！

体重-8kg、体脂肪率-16%が研究報告されダイエットと美容効果の高さがアメリカで話題のダイエットコーヒーをご存知ですか？今回は、ダイエット成分のクロロゲン酸が豊富な「グリーンコーヒー」の効果についてご紹介します！ ーー...

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バランスボールを使ったくびれエクササイズ。 ・足上げで下腹に効く ・ねじるとくびれやすい と言う特徴があるエクササイズです。 くびれは一朝一夕ではできないけど、続けることが大事。 ダイエットがうまくいかない場合、やり方の...