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72日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイ...

今回はおうちでできる二の腕痩せのエクササイズをご紹介します！ 座りながら出来るのでぜひ一緒にやってみましょう！ １日３分で驚くほど変わるエクササイズをプロが教えます。 このチャンネルでは3分で鍛えたい部分だけを鍛えれる ...

ダンサー/振付師/ダンスインストラクターのセサミおねえさんが YOASOBI【三原色】で楽しく痩せるトランポリンエクササイズを伝授！おうちダイエットに最適です！

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