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436日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

今日はタイのクラビからの配信です！ ゆっくり時間が流れる至極のリゾート！ 大好きな所です。生憎の雨ですが、楽しく元気にトレーニング！ 適度な強度と楽しいトーク。あっという間の20分 サーキットとマットを織り交ぜた全身＋α...

一緒に健康的なカラダ作りをしていきましょう✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【リビングヨガブログ】 ヨガで綺麗に健康になる情報を発信しています🧘‍...

デューク更家ダイエットウォークは、衰えがちな筋肉にバランス良く働きかけ、脂肪燃焼しやすい身体つくりを目指す有酸素運動です。 ウエストや二の腕など、たるみが気になる部分の引き締めや、内臓が活性化して血流が良くなることで、美...