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【必見】室内でできるエクササイズ♪有酸素運動で楽しくダイエット✨雨の日でも外出なくてOK（初級編）Let’s enjoy exercise !#簡単 #エクササイズ #有酸素 #運動
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素人シャドーボクシング 全身エクササイズトレーニング ダイエット格闘センス0でもダイエットはできます！ という事でダイエットの一部として取り入れてます♪ 全身を動かすと言う点でシャドーボクシング的に奴は良いのではと思っています！ 4ヶ月で13か14ぐらい減量させました！勿論このトレー...
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