格闘センス0でもダイエットはできます！
という事でダイエットの一部として取り入れてます♪

全身を動かすと言う点でシャドーボクシング的に奴は良いのではと思っています！

4ヶ月で13か14ぐらい減量させました！勿論このトレーニングだけではありませんが毎日取り入れる事で変化させる事ができたと思ってます！

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