188日目

初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。

応援してもらえるとすごく嬉しいです。

よければ一緒にエクササイズをしましょう。

中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイズを行いましょう。

チャンネル登録お願いします。
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●デイリーエクササイズの設定
・目的
　ダイエット

・効果
　全部

・ストレッチ
　あり

・エクササイズ時間
　38分

●インストラクター
　ヒロ

●自動判定
　ダッキング系
　ウィービング系
　ステップ系
　スウェー系

00:36 メニュー

00:55 ストレッチ

04:14 アッパーコンビ1

08:23 フックコンビ2

21:44 トリプルコンビ1

31:22 トリプルコンビ2

38:10 ストレッチ

41:27 総合結果

42:27 体重測定

42:35 体型記録

42:55 体重増減

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