ダイエットが日常化して止まらない…悩むあなたに長年の経験を元に様々なダイエット方法をご紹介。
こんな方法はどうなの？
そんな疑問を人生を費やして自ら試してきた自分の体感や経験、失敗談、成功談、さらにエクササイズもご紹介します。
お腹を日々意識しながらベリーダンスの講師として、ダンサーとして活動するAiがお届けするダイエットの知恵袋です。
今回は下腹のエクササイズ！
普段使わないお腹の奥の方までしっかり力が入るトレーニングです。
強度の違う椅子を使った方法と2種類を紹介しています。
ベリーダンスで踊って美しくなりたい！
そんな方はこちら↓↓↓
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