業務スーパーで購入した炭火鶏もも串、中華風かに玉風味、芽キャベツ（ベルギー産）、豆腐皮の4種類の紹介です。
動画ではお話しなかったのですが、炭火鶏もも串は一袋あたり、164kcal　タンパク質20.7　炭水化物8.8で、
中華風かに玉風味は　100gあたり、116kcaｌ　タンパク質5.7　炭水化物13.8　です。
ぱっとつくりたい自分用のダイエットお弁当用にとても重宝しています(^^)
芽キャベツは、解凍してバターで炒めて以前の動画で紹介したスパイス塩だけて炒めるだけで美味しく食べられますよー。

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