朝起きてすぐやると爆痩せできるバレリーナ式全身ストレッチです！
ベッドの上で寝たり座ったまま楽にできて全身を気持ちよくほぐしながら痩せやすい身体をつくります！代謝アップしたい方、ダイエットしている方にお勧めです。

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〈目次〉
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0:30　ストレッチ
11:41　今回のポイント
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【自己紹介】
・バレエ&コンディショニング Prima 代表
・NSCA認定パーソナルトレーナー

バレエ歴約30年。
国内のコンクールで上位入賞多数、世界大会ファイナリスト。
2018年よりパーソナルトレーニングスタジオPrimaを経営。これまで400名以上がバレエ✖️トレーニングの独自メソッドを実践。

▼パーソナルトレーニングPrima（名古屋・オンライン）

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