115日目

初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。

応援してもらえるとすごく嬉しいです。

よければ一緒にエクササイズをしましょう。

中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイズを行いましょう。

チャンネル登録お願いします。
https://m.youtube.com/channel/UCzbgckajSz4zxBnXpNMO7OA?sub_confirmation=1

●デイリーエクササイズの設定
・目的
　ダイエット

・効果
　全部

・ストレッチ
　あり

・エクササイズ時間
　38分

●インストラクター
　カレン

●自動判定
　ダッキング系
　ウィービング系
　ステップ系
　スウェー系

00:37 メニュー

00:58 ストレッチ

05:38 二の腕シェイプ集中コンビ

12:53 ダッキングコンビ2

26:19 ウエストシェイプ集中コンビ

38:50 ダッキングコンビ1

45:54 ストレッチ

50:32 総合結果

51:33 次回からのインストラクター

52:18 体型記録

52:38 体重測定

Follow me!