健康診断の時期になると、いつもよりも少し健康に意識するもの。

誰でも良い結果が欲しいものです。

健康診断結果を良いものにするためには食事の改善と運動が欠かせません。

でもまとまった運動時間が取れない…

という時でもできる短い運動を今日はご紹介します❗️

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