ダイエット時の運動は必要かどうか？色々な意見や考え方があります。確かに運動をすればそれだけカロリーは燃焼しますから、ダイエットには良いと思いますよね。

でも、一方で運動をして消耗したエネルギーや、傷ついた細胞を回復させるのにたくさんのエネルギーが必要になります。

そのエネルギーを確保する為に、たくさん栄養を必要とするので食欲が増します。

たくさん運動しているのに全く痩せない、運動をなんらかの理由でやめたら痩せた、という方大勢見てきました。

運動はとても素晴らしい事です。でもダイエットの成功を一番に考えるならハードな運動は諸刃の剣になるかもしれません。　　

ダイエットは食事量やバランスのコントロールで成功させる。

運動は全健康の為。

そう割り切った方が良さそうです。
　
　

【日刊だいたい3分ダイエットマガジン】

はじめまして！KENです！
動画を見て頂きありがとうございます！

この動画の目的は

■宮城県の健康課題に一石を投じるきっかけにする

■ミドル世代のダイエットに悩める人たちにミドル世代に合ったダイエットの考え方や方法をわかりやすく伝える

ということが目的になっています。

宮城県には現役バリバリの世代に、また、その子供に悪影響を及ぼす健康課題があり、長年それは改善の兆しを見せていません。これらのことは単に病気になって辛い思いをする、という事実以上に全社会的な問題です。単に生活習慣に止まらない問題です。そんな宮城県の社会問題、健康課題に一石を投じるにはYouTubeという月間利用者が6500万人を超え、テレビの２倍もみられているコンテンツが最適なのです。

そして、ミドル世代もまたダイエットに悩む方はたくさんいます。これだけ情報が有り余っているのに、どれを試しても失敗するという方は後を断たないのです。そこには情報が多すぎて選べない、という問題よりも、「ダイエット」というシステム、プログラムそのものの伝え方、捉え方に問題があると思います。本来ダイエットはとてもシンプルなものです。

宮城県の健康課題に小さな小さな一石を投じるきっかけとなり、ダイエットに悩む方が光明を見出せるきっかけになれるような動画にしていきたいと思っています。

#宮城県　#仙台市 #富谷市 #ダイエット #30代ダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット
#フィットネス #トレーニング #エクササイズ
#痩せない

Follow me!