1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ 肩甲骨をぐるぐる回していきましょう！ 最初はやりにくいかもしれませんが可動域がアップすることで動きがスムーズになってきますよーǶ...

長崎県諫早市フィットネスジムBURNです！ 地域の子ども達の柔道稽古風景です！ 抜群の環境で伸び伸び稽古に励みます！ スタジオレッスン場、ストレッチゾーン、マルチルーム、柔道場と、様々な用途で地域の皆様に愛されるスペース...

海外でバズってる「全身痩せエクササイズ」なんですが、 これ続けたらマジでお腹、二の腕、お尻、フェイスラインが 驚くほどスッキリしてくるのでぜひ10回×2セットからやってみて下さい！ 筋肉で太くせずに、 スリムに綺麗に痩せ...