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ホームでのエクササイズの中でのモチベーションを保つ方法（1-1-30）#00030「筋トレとフィットネスいちねんせい【トレーニング&運動】」チャンネルへようこそ！ 私たちのチャンネルは、健康的なライフスタイルを目指す初心者の方々に向けて、身体と心の両面でのトレーニングをサポートします。エクサ...