【出演者】 フィットネストレーナー青子さん(ネクストーンラボ八王子) https://www.instagram.com/kana_aoko/

目次(楽しく一緒にやりましょう！) 0:00〜0:12 チャンネル紹介 0:13〜1:18 本日のテーマ説明・筋肉部位についての説明 1:19〜10:46 動作解説・ ストレッチ本編(一緒にストレッチしましょう) 10:...

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