【海外で1,000万再生以上されてバズってる全身爆痩せ運動】

実際にやって痩せた女性が多発しているので、
筋肉で太くせずに体を超綺麗に引き締めたい女性におススメです。

お腹痩せ(クビレ作り)、二の腕痩せ、背中痩せ、お尻痩せ、肩こり解消に特に効果的◎

産後ダイエットのメニューとしても◎

推し曲かけながら各30秒～1分ぜひ頑張ってみて下さい！

[Full-body slimming exercise that has been viewed over 10 million times overseas and is a buzz]

Many women have actually lost weight by doing this.

Recommended for women who want to tone up their bodies without gaining muscle mass, and for people on a diet.

Particularly effective for slimming the stomach (creating curvature), slimming the upper arms, slimming the back, slimming the buttocks, and relieving stiff shoulders◎

Please try your best for 30 seconds to 1 minute each!

[Ejercicio de adelgazamiento de todo el cuerpo que ha sido visto más de 10 millones de veces en el extranjero y que está de moda]

De hecho, muchas mujeres han perdido peso haciendo esto.

Recomendado para mujeres que quieran tonificar su cuerpo sin ganar masa muscular y para personas que estén a dieta.

Particularmente eficaz para adelgazar el estómago (creando curvatura), adelgazar la parte superior de los brazos, adelgazar la espalda, adelgazar las nalgas y aliviar la rigidez de los hombros◎

¡Haz tu mejor esfuerzo durante 30 segundos a 1 minuto cada uno!

【해외에서 1,000만 재생 이상되어 버즈하고 있는 전신 마른 운동】

실제로 하고 마른 여성이 다발

근육으로 굵게하지 않고 몸을 깨끗이 단축하고 싶은 여성이나 다이어트중인 사람에게 추천

배 마른 (쿠비레 만들기), 두 팔 마른, 등 마른, 엉덩이 마른, 어깨 결림 해소에 특히 효과적 ◎

각 30초~1분 꼭 노력해 보세요!

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