面白い動きだけど、意識的に脱力して力を抜いてあげる練習だよ！やってみてね！力が入っている場所や入ってない場所を気づくことが肝心だよ！やってみてね

痩せたいなら筋トレ一択🏋️‍♀️ 運動によるカロリー消費はごくわずか… やる気削がれませんか？ 仕事や家事で忙しい中、1秒でも時短で痩せ...

【自己紹介】 プライベートジムArCHON【石川高央】へようこそおいで下さいました。 皆様にとって体だけではなく、心も軽くなるような動画をお届けしてます。 笑いあり、涙ありと言った面白しろ可笑しい動画ばかりですが(たまに...

お財布に優しい！効果的なダイエット食品とサプリの選び方のポイントを紹介するよ。これらの方法を取り入れて、賢くダイエットを続けよう。 まず、手頃な価格で栄養価の高い食材を選ぶことが大切。豆類や卵、鶏肉、旬の野菜などは、栄養...