お尻の下へアプローチ❣️
①横向きに寝る
②股関節と膝関節を45度に曲げる
③上の脚を1本後ろへ
足裏をマットにつけてスタート
④お尻の下だけで脚を開く
▼Kanomi |骨格・姿勢・脚やせ・下半身痩せ専門家|
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