#50代ダイエット #運動不足解消　#ヒップアップ みんな思うでしょ⁇ ゴロゴロしながら、できるエクササイズ あったら、やるのにって🤗 だから、作ってみたよ。 やったら、感想をコメントで教えてね...

セルフ骨盤矯正やってみてね。 ヨガピラティス講師のYUMIです。指導歴は10年以上。スタジオ２店舗運営。 ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております&#...

【自己紹介】 プライベートジムArCHON【石川高央】へようこそおいで下さいました。 皆様にとって体だけではなく、心も軽くなるような動画をお届けしてます。 笑いあり、涙ありと言った面白しろ可笑しい動画ばかりですが(たまに...

簡単な運動だけど、効果は抜群だよ！毎日のルーティンに取り入れてみてね！