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速攻!15秒で二の腕シェイプアップ🤜 #ダイエット #エクササイズ #理学療法士二の腕(上腕三頭筋)を引き締める方法 二の腕ってお肉がつきやすいですよね!健康的にほっそりと引き締めたいものです。 実は、二の腕を引き締めるためには、肘を伸ばす運動が効果的なんです。 回数の目安は個人差がありますが、「少...
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太りたくない方【女性向けダイエットエクササイズ】#shorts【98-2】#ダイエット #ダイエットダンス #痩せるダンス #ダイエット女子
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