はずみながら腕を振って体の中から健康になって、むくみや冷え、わたしたちの年代に必要な痩せ方をしましょう、膝を痛めないようにつま先を外側に向けて曲げすぎないようにしてね、

【一人で出来るシリーズ】 女性がジムに行って、一人でも効果的なトレーニングが行える為の動画です。 自転車での脂肪燃焼トレーニング ◆こんな方にお勧めです ・汗をかいてスッキリしたい ・ストレスを発散したい ・有酸素運動で...

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