#睡眠改善　#　#

今回は睡眠不足による肥満についてを詳しく解説しました！
睡眠と肥満はとても関連性が強いです。しっかりと理解したうえで理想の体型を目指していきましょう！

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0:35　はじめに

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睡眠×ダイエットで人生をもっと充実したものにする！
こんにちは！赤嶺です。

このチャンネルでは、日本人に多い睡眠の悩みと健康づくりには欠かせない運動の２つを軸に
人生をより充実したものにするための情報を発信していきます！
小手先のテクニックではなく、根本的に体を変えていき方法をお伝えしていきます。

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睡眠アドバイザー／フィットネストレーナー

睡眠と生活習慣病は切って切り離せないものです。ずっと動ける体づくりをするならこの２つを対処することが必ず必要になってきます。

巷にあるような「これをするだけで快眠！」「これだけで痩せる！」などの目先のことに捕らわずパーソナリティに応じ、根本的に改善していきましょう！

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