✅パスタを賢く選ぶコツとは？カロリーを気にせず満足感を得る方法を解説。クリーム系よりも低カロリーなソースや野菜の追加がポイント。
✅パスタとパンを同時に食べると太る？炭水化物摂取量の注意点と、食べる際のポイントを紹介。食事を楽しみながら健康的な食生活を送るコツを解説。
✅パスタだけでなく、食後の補助も大事。野菜不足を補うサラダやタンパク質の追加方法を提案。外食ダイエットの成功に向けて、賢い食事のコツをまとめました。

配信者：ほのか　｜病院で月１００人栄養指導する　管理栄養士ほのか

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