【K-POPアイドルから教えてもらったエクササイズ】ウエストと脚がマジで超細くなるからやってみて欲しい!! #ダイエット #痩せる #プランク


Exercises taught to me by a girl who passed the K-POP idol audition

“Go back and forth while keeping your abs tight”

It seems that your waist and legs will become super thin, so please give it a try!

20 reps x 2-3 sets

Ejercicios que me enseñó una chica que pasó la audición de ídolo del K-POP.

“Vaya hacia adelante y hacia atrás manteniendo los abdominales contraídos”

Parece que tu cintura y tus piernas se volverán súper delgadas, así que ¡pruébalo!

20 veces x 2-3 series

K-POP 아이돌의 오디션에 합격한 여자로부터 가르쳐 준 운동

「복근 굳게 한 채 전후한다」

허리와 다리가 매우 가늘어지는 것 같아서 꼭 해보세요!

20회×2~3 세트

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