何十万人も効果が出た中国式の立ち腹筋だけど、コツを掴んで、お腹の深層部のコアマッスルに効かせて体幹や太らないお腹を手に入れてね！腰を痛めないように、下腹を上方向だよ！やってみてね！

Follow me!