ダイエット運動その8 / 小さな一歩が大きな一歩になる/30秒だけダイエット運動シリーズ / OZEKIメソッドダイエット

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OZEKIメソッド30秒ダイエット運動シリーズ全ての動画運動は、確実に体型が変わる、生理学、解剖学など科学的根拠と2万人の指導実績に基づいた、OZEKIメソッドのダイエットエクササイズになっています。

ただし、この動画のエクササイズは、

私の1対1指導のパーソナルトレーニングとは異なり、1ヶ月で10kgのような夢のような速攻性はありません。

使用注意

一つでもできるものあればそれをやるのも良し、全てやるのも良し!

フォームより、まずマネて動く
フォームより、回数頻度重視が効果的

努力なし、
運動なし、
〇〇だけダイエット、

こんな調子のいいことは私は言いません！

運動なしダイエットだと、数値は変わっても、それはほんの一時的です。すぐリバウンドし、さらに痩せづらい身体になります。

自分のペースで、腰を据えて、痩せて、もうリバウンドしない痩せ体質を手に入れましょう！

ダイエット基礎知識
https://www.ozekitoshiaki.com/diet-basicknowledge

パーソナルトレーナーおぜきとしあき
https://www.ozekitoshiaki.com/

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