【衝撃】最新科学で証明されたヤバすぎるダイエットの新常識！

近年の科学的データは毎月衝撃的な文献が発表されています。

新しいデータによって信頼性がより強くなるダイエットの常識も存在しますが、それとは逆に実は意味がなかったダイエットテクニックや何の効果もない、詐欺サプリメントやダイエット器具と判明したものも多く存在していることに注意する必要があります。

この動画では初心者から中級者、上級者の人まで間違えやすいダイエット法や科学的データで証明された新常識について徹底解説します。

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0:00 はじめに
0:42 脂肪燃焼サプリ効果ナシ
6:25 部分痩せ不可能
10:54 夜寝る前に食べても太らない
15:59 チートデイメリットなし
21:15 有酸素運動過大評価
24:35 筋トレが一番痩せる
27:07 断食は追加効果ナシ
29:34 EMS商品は効果ゼロ

・トレーニングについて深く知りたい方(メンバーになる)
https://www.youtube.com/channel/UCUxgdP02xhhCv4xaKiloThw/join

・パーカーに1対1で指導してほしい
https://coconala.com/services/1614937

・参照
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33427571/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37028708/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9219215/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8371057/
https://www.nature.com/articles/ijo2013200
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8976802
https://www.researchgate.net/publication/355379614_A_proposed_model_to_test_the_hypothesis_of_exercise-induced_localized_fat_reduction_spot_reduction_including_a_systematic_review_with_meta-analysis
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10099943/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11896493/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8901836/
https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/are-large-dinners-associated-with-excess-weight-and-does-eating-a-smaller-dinner-achieve-greater-weight-loss-a-systematic-review-and-metaanalysis/47EC276E120FC4B29191EDC3C3C151B7
https://www.mdpi.com/2411-5142/5/1/19
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8923877/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37028708/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37488260/


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9581161/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6480820/
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2021.640657/full

Electric Muscle Stimulation: The Devil Is in the Detail

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