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８の字に腰を動かすだけでもOKだけど、足もつけて股関節や、太もも、お尻も鍛えちゃおう！腸腰筋やお腹周りの深層部コアマッスルに働きかけて、夏までに絶対スッキリさせちゃってね！有酸素効果もあるよ！速い動きだから、慣れてきたら...