今回の入れ替えダイエットはお米をオートミールに・・と言った置き換えダイエットではないのでしっかり食べられます。それは時間の入れ替えダイエットです。ぜひご覧下さい。 このチャンネルでは最新のダイエット情報をドンドン発信して...

「2年後にフィジーク女子」 現在33日目で-3.1kgと順調ですが、ちょっと生ぬるくないか自分って感じてる今日この頃。 ●過去最高体重　 ：約81kg ⬇️使ってる器具とか □相棒ダンベル：h...