人気のK-POP SONG に合わせて
楽しくエクササイズ！

今回は初の試みです！
スキズから3曲をチョイスして
10分間本気の本気の
ダイエットエクササイズです。

脚が太くならない内もも、裏ももエクササイズ
大きくなりすぎないちょうど良い形をつくるヒップアップエクササイズ
脂肪を燃やす有酸素エクササイズ
お腹周りを引き締める腹筋エクササイズなど
盛りだくさんの10分間です！

ぜひ一度トライしてみてくださいね😊

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フィットネスのあとはプロテイン習慣を💪🔥

運動しっぱなしで栄養補給を疎かにすると
筋肉の分解が進むので
運動したのに太りやすくなってしまうという
逆効果になりかねません⚡️⚡️

また糖質や脂質の代謝、筋肉を作るためには
ビタミン、ミネラルが欠かせません！！
食事からだけだと不足しているなと感じる方は
サプリメントから補うようにしましょう💫😉

プロテインについてはこちらの動画で説明してます！
↓↓↓↓↓

おすすめのサプリメント、プロテインは
こちらのサイトから購入できます👇🏻👇🏻

サプリメント、プロテイン選びでお困りの方は
ぜひ一度試してみてくださいね😊

［プロテイン］
TR90シェイク　バニラ味
https://nskn.co/07J4zM

TR90シェイク チョコレート味
https://nskn.co/mbYHyG

TR90シェイク ヨーグルト味
https://nskn.co/ushVjA

［サプリメント］
ライフパックナノプラス
https://nskn.co/Wx8tzT

質問はインスタかTwitterからご連絡くださいね♪

購入していただいた方には
無料でカウンセリングさせていただきます☺️✨

正しく栄養補給をして
一緒にダイエット頑張りましょうね❤️‍🔥

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［新米トレーナー］
名前　ｕｎｏｃｈａｎ
クラシックバレエ　10年
ダンス　6年
フィットネストレーナー　1年

Now ⇨ K-POP fitness / Group fitnessトレーナー

🐺🐰🐖🐇🥟🐿🐥🐶🦊

K-POPペン歴12年 ☺︎ ❤︎
初めて聞いたのは – SNSD “GENIE” –
9人のパフォーマンスに魅了されて青春の全てをSNSDに捧げました！
2020年からは学生の頃からの夢だったK-POPのコピーダンスチームを結成。
(SNSD、TWICE、ITZY、BLACKPINK、防弾少年団、MAMAMOO etc…)

K-POP好きのみなさま、ぜひお話しましょう❤︎
リクエスト、常時受付けております♪

［Instagram］
https://www.instagram.com/__k_dance9/

［Twitter］
Tweets by kpop_fitness21

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