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【肩こり首こり腰痛改善に効果てきめん！】前鋸筋と腹筋群のトレーニング！ #エクササイズ #ダイエット #トレーニング #エクササイズ動画 #ストレッチ #筋トレ前鋸筋は肋骨についている筋肉で体幹周りをや肩甲骨を安定させてくれるとても重要な筋肉です。 また前鋸筋と一緒に腹筋群を使うことでより体幹の安定性をトレーニングできます！ 肩甲骨や体幹周りが安定することで肩こり首こりや腰痛の...
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【肩こり首こり腰痛改善やアスリートのトレーニングにも！】前鋸筋と腹筋群のトレーニング第二弾！ #エクササイズ #ダイエット #トレーニング #エクササイズ動画 #ストレッチ #筋トレ引き続き前鋸筋と腹筋群のトレーニングで、前回はこの姿勢でキープでしたが今回はそこに動きを加えて、より実践的なトレーニングとなります！ 前鋸筋は肋骨についている筋肉で体幹周りをや肩甲骨を安定させてくれるとても重要な筋肉です...
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【元120キロのダイエット】座りながらお腹痩せる方法！ #fitness #ダイエット #ストレッチ #筋トレ
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【肩こり首こり腰痛や競技のパフォーマンスアップにも！】股関節外転筋トレーニングと広背筋ストレッチ！ #エクササイズ #ダイエット #トレーニング #エクササイズ動画 #ストレッチ #筋トレ股関節外転筋は体をまっすぐ支えバランスを保ち、効率よく日常生活やパフォーマンスを発揮する為には必須の筋肉です。 また、広背筋は柔軟性を保つことで背骨の動きを出すことができ、肩こり首こり腰痛の予防改善に繋がります。 様々な...