前鋸筋は肋骨についている筋肉で体幹周りをや肩甲骨を安定させてくれるとても重要な筋肉です。
また前鋸筋と一緒に腹筋群を使うことでより体幹の安定性をトレーニングできます！
肩甲骨や体幹周りが安定することで肩こり首こりや腰痛の改善、予防に効果的です！！
是非お試しください！

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