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【簡単エクササイズ】立ち姿勢のままできる簡単脚痩せ🔥 #ダイエット #脚痩せ #下半身痩せ #初心者向け #shortsプロトレーナーが1回30秒でできるトレーニングをご紹介! 《やり方》 真っすぐ立った状態から足を踏み出します 両ひざを直角に曲げ両手で床をタッチします ひざがつま先より前に出ないようにしましょう 左右10回×3セット行い...
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