約2ヶ月間エクササイズを休んだ結果

4.5kg太りました！！

やはり、毎日、10分間でもコツコツ継続してエクササイズをしていた頃の方が、睡眠の質も向上し痩せ体質になっていました。

約2ヶ月間、エクササイズを休んで改めて10分間の継続する重要性、カネトレエクササイズの効果を再確認できました！！

毎日はできなくても、最低二日に1回だけでも、
エクササイズを続けることで痩せ体質に変わります！

疲れたら休む！

メリハリが大切ですね！

【頑張りすぎず頑張る】をテーマに、自分のペースでエクササイズを続けていきますので、

皆さんも一緒に頑張りましょう！！

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