皆様こんにちは！！ 今回はエアロビクスのマーチについての 解説です❤️❤️

＜こんな脚だったら・・・＞ どじょう掬いの脚 曲がり脚 ＜どうする？＞ 右足後ろタッチ2回 踵上げて背伸び2回 向き変えて左足から 回数：疲れるまで（笑） 5分の隙間時間で蘇るあなた！ 今痩せなきゃいつ痩せるの？やらない...

【第38弾／水中エクササイズ】 内腿締める〈前後身体引締め＆減量＆ダイエット＆女の部活〉さあ！いざプールへ YouTubeチャンネル登録で 毎日の中に運動習慣取り入れましょう！ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 松川...

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