ビール腹を解消したい男性向けのダイエットエクササイズです。

痩せたい！けど、ビールも我慢したくない…という方は、1日5分だけでもトレーニングをして、身体を引き締めていきましょう！

#お腹痩せ#腹筋 #脂肪燃焼 #ダイエット

◆【1週間スケジュール】腹筋を追い込んでシックスパックを作る自重トレメニュー
https://ufit.co.jp/blogs/weeklymenu/weeklyabstraining

◆種目一覧
1.バイシクルクランチ
2.レッグレイズ
3.プランクヒップローテーション
4.プランクローテーション（サイドプランクローテーションとは違うので注意）
5.ロシアンツイスト
6.スクワットスタンドアブズ
7.サイドtoサイドスクワット
8.股割りストレッチ
9.ワイドスクワット
10.スクワットサイドニーレイズ

◆関連動画
【お腹痩せ】 最速でぽっこりお腹を解消する5分間トレーニング

【腹筋トレーニング】割れないわけがない！シックスパックを作る最強腹筋メニュー（6分）

◆参考記事
【男性版！内臓脂肪の落とし方】現役トレーナーが最速でお腹の脂肪を落とす方法を伝授！
https://ufit.co.jp/blogs/diet/burn-visceral-fat

【男性必見！】腹回りの皮下脂肪を短期間で落とす方法とおすすめのトレーニングを徹底解説！
https://ufit.co.jp/blogs/diet/burn-body-fat

◆公式サイト：https://ufit.co.jp/
◆Twitter：https://twitter.com/uFit_hayashi

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