【元120キロのダイエット】 一つの動きで全身みるみる痩せる！▪︎腕を下げる時に肩甲骨をしっかり寄せる！▪︎足を上げる際はつま先立ちで太ももふくらはぎ両方鍛えよう🦵 #ダイエット