お悩み）ピラティスと食事制限で自己流ダイエットをしていたが、40代になって体脂肪率が高くなり以前と同じ方法では痩せにくくなってきた。
お腹や下半身を引き締めたい。

アプローチ）40代以上女性の代謝UPや見た目を良くする部位に特化した、フリーウェイト使用の筋力トレーニングを行いました。食事はストレスにならない程度にポイントをアドバイスさせていただきました。

結果）緩やかですが順調に体脂肪や内臓脂肪が落ちてきて、28日後にしてこの見た目の変化に驚きました。数値以上の大変化です！

50代女性筋トレ始めて2年での変化がすご過ぎた！#shorts
https://youtube.com/shorts/5EGOvlji6z4?feature=share

50代女性のパーソナルトレーニング風景②

【40代女性】と【50代女性】の下半身筋力トレーニング！スクワット編。

【50代女性】パーソナルトレーニング風景。リアルなノーカット版。

【運動は苦手】アラフォー女性のパーソナルトレーニング風景

【公式ホームページ】

https://www.mikatore.com

【小さなパーソナルジムみかとれとは？】
40代からはじめるダイエット/ボディメイクに特化した女性専用パーソナルトレーニングジムです。

小田急線経堂駅界隈は勿論、お隣の川崎市界隈でも珍しい女性トレーナーがオーナーの女性専用ジム。

40代以上の女性の方に大変ご好評いただいております。

※YouTubeを見ました！で入会特典あり♪

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