★今回はSHOCO先生に空手エクササイズです🥋
　基本動作の引き手と突きを使って体幹を強化しましょう！💪
　いつも穏やかなSHOCO先生のギャップも素敵です🙊💖

⭐0:00 導入&OP
⭐0:22 引き手
⭐2:17 突き
⭐3:12 高く突き
⭐3:34 スクワット
⭐4:27 ツイスト突き
⭐5:20 逆突き
⭐6:08 正拳突き

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💡SHOCO先生
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☆コメント等でシェイプアップしたい箇所や○○しながら～等のリクエストもお待ちしております！✨

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