プロフィギュアスケーターの村上佳菜子が
アスリート生活で培った簡単エクササイズを紹介。

家でも簡単にできる
１日たったの90秒のトレーニングなので
ぜひ一緒にやってみて下さい。

佳菜子と一緒に美尻を目指しましょう！

目次
0:00～オープニング
1:58〜やり方説明
4:08〜実践
　　　
#ダイエット #エクササイズ #痩せる #ストレッチ
#簡単ストレッチ #村上佳菜子

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